Kneipp Home SPA–Tag

Home SPA Tag mit Kneipp®, alles, was Körper, Haut und Seele gut tut.|

In diesen außergewöhnlichen Zeiten von Corona hat sich das Leben der meisten Menschen grundlegend verändert.
Die Sorge um geliebte Menschen, um den Arbeitsplatz und um die eigene Gesundheit nehmen aktuell den ersten Platz in unseren Gedanken ein. Dabei bietet die Zeit der Einschränkungen auch viele Möglichkeiten wieder zu sich selbst zu finden, und nicht nur anderen, sondern auch sich selbst etwas Gutes zu tun.
Nimm dir etwas Zeit und fokussiere deine Gedanken auf all die schönen Dinge im Leben:
  • Was hast du bisher erreicht?
  • Wofür bist du dankbar?
  • Was sind deine Lieblingsbeschäftigungen?
Vielleicht hast du schon lange nicht mehr frisch gekocht, oder du wolltest schon immer mal ein neues Tortenrezept ausprobieren? Tu es!
Ein bisschen mehr Bewegung? Fang an!
Oder einfach nur etwas Ruhe und Entspannung in den eigenen vier Wänden? Nichts einfacher als das!
Wie du dir einen ganz persönlichen Stay@home SPA –Tag gestalten kannst, erfährst du hier im Blogbericht.
Vorbereitungen
Die Wohnung glänzt, der Homeoffice-Auftrag ist erledigt, jetzt heißt es Vorbereitungen für dein Stay@home SPA-Erlebnis zu treffen:
Lege dir alle Utensilien und Produkte bereit, die du für dein persönliches Wellnessprogramm benötigst.
Eine Schüssel für das Fußbad, Badesalz und Fußcreme, Handtücher, Pediküre Utensilien und dicke, weiche, warme Socken.
Vielleicht sammelst du beim Abendspaziergang im Wald ein paar frische Kräuter und bereitest einen köstlichen Kräuterquark fürs Frühstück vor.
Sammle ein paar duftende Blüten, die dir dein Stay@home SPA-Erlebnis verschönern.
Ein gutes Buch oder deine Lieblingsmusik raussuchen, Duftkerzen aufstellen und dein kuscheliges Lieblingsoutfit bereitlegen… lass deiner Fantasie freien Lauf und sorge für eine angenehme Wohlfühl-Atmosphäre.
Ganz wichtig:
Schalte alle möglichen Störquellen, wie Smartphone, Computer & Co ab, bevor du mit deinem ganz persönlichen Self-Care Wellnessprogramm startest.
Morning has broken…jetzt geht es los!

Es ist so wunderbar, wenn die Natur erwacht.
Und jetzt hast du alle Zeit der Welt, die Morgenstimmung ganz bewusst wahrzunehmen.
Die Sonne geht auf, raus aus den Federn!
Öffne dein Fenster ganz weit und atme die kühle, frische Morgenluft ganz bewusst ein.
Atme tief durch die Nase ein und atme tief durch den Mund wieder aus.
“Kneipp Home SPA–Tag“

Am besten ist natürlich, du machst direkt einen kleinen Morgenspaziergang durch den Wald oder auf der Wiese im Garten.
Schließe einen Moment die Augen, lass dich vom Frühlingskonzert der Vögel verzaubern und genieße die ersten Sonnenstrahlen und die Düfte des Frühlings.
Ein paar Dehn-und Streckübungen bringen deinen Kreislauf in Schwung.
Klopfe dir mit beiden Händen die Beine ab, klopfe mit der rechten Hand den linken Arm bis zur Schulter ab und umgekehrt.
Eine wohlige Wärme breitet sich dann in deinem Körper aus und die Durchblutung wird angeregt.
Duscherlebnis
Verwöhne deinen Körper, gleich während der Morgendusche mit deinem Lieblingsduschgel, und zusätzlich mit einem cremigen Peeling.
Das entfernt die abgestorbenen Hautschüppchen, damit die Haut wieder weich wird und „atmen“ kann.
(Wenn du schon eine Trocken-Bürstenmassage durchgeführt hast, bitte kein zusätzliches Peeling durchführen, das wäre dann zu viel des Guten!)
Massiere besonders die Ellenbogen und Knie intensiv mit dem Peeling ein, denn diese Stellen sind oft besonders verhornt.
Vorsicht, wenn du dir die Füße, und besonders die Fersen, mit dem Peeling einmassiert hast, denn danach besteht Rutschgefahr in der Dusche!
Mit viel Wasser werden auch die letzten Peeling-Reste abgeduscht.
“Kneipp Home SPA–Tag“

Übrigens hatte Pfarrer Sebastian Kneipp schon vor über hundert Jahren eine tolle Methode, wie du das Immunsystem, die Haut und die Seele gleichzeitig auf Vordermann bringen kannst:
Mit kaltem Wasser! Ja, versuche es mal!
Nach der warmen Dusche die Brause in die Hand nehmen und den ganzen Körper einmal kalt abbrausen.
Fang mit den Beinen von unten nach oben in kreisenden Bewegungen an, dann weiter mit den Armen und zuletzt Oberkörper, Rücken und Kopf.
Klingt hart, aber du wirst dich wie neu geboren fühlen und tust bei regelmäßiger Anwendung auch gleich etwas Gutes für dein Immunsystem!
“Kneipp Home SPA–Tag“

ZITATE von Sebastian Kneipp:
„Wie kann man vielen Krankheiten vorbeugen? Wie kann man so manche vorzeitigen Todesfälle verhüten? Man kann allerdings verschiedene Mittel empfehlen, aber unter allen ragen besonders zwei hervor: Erstens Übungen der Körperkräfte und zweitens Anwendung des Wassers.“
„Glücklich der Mensch, der es versteht und sich bemüht, das Notwendige, Nützliche und Heilsame mehr und mehr sich anzueignen“

Bevor du dich abtrocknest, trage auf die noch feuchte Haut ein pflegendes, duftendes Öl auf und massiere es leicht in die Haut ein.
Du kannst dich danach abtrocknen und dich über eine unglaublich samtig-weiche, gut genährte Haut freuen.
Wenn du deinem Körper und deiner Haut etwas besonders Gutes tun möchtest, versuche es vor dem Duschen mal mit einer Trocken- Bürstenmassage.
Unsere Haut ist das größte Organ des Körpers und leitet viele Säuren und Giftstoffe aus.
Mit einer Bürstenmassage kannst du das Lymphsystem unterstützen, die Durchblutung anregen und die Haut von abgestorbenen Hautschüppchen befreien.
“Kneipp Home SPA–Tag“

Deine Haut fühlt sich nach einer Bürstenmassage unglaublich weich an und ist rosig durchblutet.
Bei täglicher Anwendung kann eine Trocken-Bürstenmassage auch gegen Cellulite helfen und die Haut straffen.
Eine kleine Anleitung zur Bürstenmassage findest du hier.
Dampfbad
Ein duftendes Dampfbad ist nicht nur eine wohltuende, sondern auch eine vorbeugende Verwöhn-Maßnahme.
Der warme Dampf und die ätherischen Öle wirken nicht nur bei Erkältung Wunder, sie tun auch den Schleimhäuten gut, die ja besonders anfällig für Viren sind.
Außerdem öffnet der warme Dampf die Poren der Haut und macht sie aufnahmefähiger für nachfolgende Pflege.
Bevor du dich „einnebeln“ lässt, reinige dein Gesicht und bereite die Haut mit einem milden Peeling auf später folgende Pflege vor.
Danach lass dich in Kindheitstage zurückversetzen, als die Welt noch in Ordnung war, und wo der Dampf alle Sorgen „in Luft aufgelöst“ hat.
Gib etwa einen Liter aufgekochtes Wasser in eine Schüssel.
Du kannst Kamillentee oder Salbeitee darin aufbrühen, etwas Meersalz oder frische Kräuter verwenden, oder ein bis zwei Tropfen ätherisches Öl hinzufügen.
Sehr wohltuend, und sogar entzündungshemmend, wirkt Eukalyptusöl.
Du kannst auch den wunderbar entspannenden Kneipp®Bio Kräutertee „Zeit für Träume“ mit Lavendel, Tulsi & Kamille in deine Dampfbadschüssel geben.
Beuge dich über die Schüssel und lege ein Handtuch über deinen Kopf und die Schüssel, damit der Dampf nicht verloren geht.
Sollte der Dampf zu heiß sein, beuge dich nicht zu tief über die Schüssel!
Wichtig:
Inhaliere den Dampf mit geschlossenen Augen, denn z.B.Eukalyptusöl reizt die Augen!
Jetzt heißt es für etwa 10 Minuten tief einatmen – durch die Nase- und wieder ausatmen -durch den Mund.
Lass dabei deine Gedanken fließen, wie bei einer Meditation.
Nimm dir aber ruhig auch etwas Zeit um dankbar zu sein für die schönen Dinge im Leben, für deine Familie, deine Freunde.
Sei dankbar dafür, dass es dir gut geht und dass du dich verwöhnen darfst und abschalten darfst.
Nach dem Dampfbad kannst du unbeschwert durchatmen.
Jetzt sind deine Hautporen weit geöffnet und bereit für eine Extraportion Pflege.
Gut aufgelegt
Eine wunderbar kühle und erfrischende Maske belebt und durchfeuchtet die Haut.
Hierfür kannst du z.B. eine der neuen Kneipp® Vliesmasken, die mit tollen Wirkstoffen getränkt sind, auf das Gesicht auflegen.
Möchtest du deine Haut reichhaltig nähren, verwende z.B. die cremige Kneipp® Moisturizing Maske, die du am besten mit einem weichen Maskenpinsel aufträgst.
So hast du gleich ein paar Streicheleinheiten für dein Gesicht.
“Kneipp Home SPA–Tag“

Während die Maske einwirkt, genieße ein warmes Fußbad und lass dich von deiner Lieblingsmusik berieseln, oder lese dein Lieblingsbuch.
Gib die Kneipp®Fußbad-Kristalle in etwa 38 Grad warmes Wasser und tauche deine Füße ein.
Übrigens kannst du auch kleine runde Kieselsteine in deine Fußbad-Schüssel legen und deinen Füßen damit einen kleinen Reflexzonenreiz gönnen, der wie eine entspannende Massage wirkt.
Nach etwa 10 bis 15 Minuten ist die Maske im Gesicht sicher komplett aufgesogen und deine Füße sind „aufgeweicht“.
Du kannst die Crememaske mit einer warmen Kompresse abnehmen, oder die Vliesmaske einfach abziehen.
Die Reste massierst du einfach mit der nachfolgenden Pflege ganz sanft in die Haut ein.
Wenn du deine Füße noch auf Vordermann bringen möchtest, widme dich nun der Pediküre.
Zum Abschluss massierst du die Füße mit der reichhaltigen Kneipp®Fußcreme ausgiebig ein.
Du kannst sogar ein paar Tropfen vom Bio Hautöl in die Fußcreme mischen und deine Füße dann in flauschigen Socken ruhen lassen.
Wenn du einen Igelball hast, leg ihn unter die Füße und rolle ihn mehrmals hin und her, von den Zehen zur Ferse und zurück.

“Kneipp Home SPA–Tag“
“Kneipp Home SPA–Tag“

Auch für die Hände ist so ein Igelball eine Wohltat, und du glaubst gar nicht, wie verspannt die Hände manchmal sind.
Nach der Igelball Handmassage kannst du z.B. die Kneipp® Ringelblumen Hautschutzsalbe Handcreme reichlich und großzügig auf den Händen verteilen und intensiv einmassieren.
Mit ein paar zusätzlichen Tropfen Öl kannst du im Nu eine reichhaltige Maske anrühren.
Nach der Handmassage steckst du deine Hände einfach in dünne Baumwollhandschuhe und lässt die Pflege kuschelig-warm in die Hände einziehen.
“Kneipp Home SPA–Tag“

Vielleicht liest du einfach dein spannendes Buch noch zu Ende, oder du machst es dir auf dem Sofa bequem und schaust deinen Lieblingsfilm oder hörst deine Lieblingsmusik.
Zünde dir eine Duftkerze an, genieße einen gesunden Imbiss mit harmonisierendem Kräutertee und einem frischen Brötchen mit köstlichem selbst gemachtem Wildkräuterquark.
Viel Spaß wünsche ich dir bei deinem Kneipp® Stay@home SPA –Tag!
Ich hoffe, du kannst mit meinen Tipps richtig gut abschalten und das Stresslevel runterfahren.

Als VIP Autor durfte ich für mein eigenes kleines Stay@home SPA Erlebnis einige der abgebildeten Kneipp® Produkte kostenlos testen.
Diese Produkte und noch viel mehr Kneipp Tipps findest du direkt bei Kneipp® auf der Webseite.
“Kneipp Frühjahrs-Neuheiten 2020“

Naturkosmetik, Hautpflege, Kneipp

Kommentare (14)

This comment was minimized by the moderator on the site

Liebe Annette,
Kneipp hat wirklich viele tolle Produkte.
Eine schöne auszeit kann jeder gebrauchen.
Liebe Grüße sendet Marie

This comment was minimized by the moderator on the site

Liebe Marie,
die Produkte sind wirklich toll,
nur schade, dass man sich selbst immer zu wenig Zeit für eine Auszeit gönnt.
Herzliche Grüße,
Annette

This comment was minimized by the moderator on the site

Die Produkte klingen toll, da kann ich mir eine kleine Auszeit gönnen. LG Romy

This comment was minimized by the moderator on the site

Hallo Romy,
ja, so eine Auszeit tut immer mal gut!
Herzliche Grüße,
Annette

This comment was minimized by the moderator on the site

Hallo, Oh ja so einen Home Spa Tag müsste man wirklich öfter machen
Liebe Grüße Leane

This comment was minimized by the moderator on the site

Hallo Leane,
im Moment haben viele Leute ja Zeit ohne Ende durch ihre "Coronaferien".
Wir in der Pflege können davon nur träumen.
Herzliche Grüße,
Annette

This comment was minimized by the moderator on the site

Liebe Annette!

Einen tollen HomeSpa-Tag hast Du das beschrieben.
Das mit dem Fenster morgens öffnen und einfach mal ein paar tiefe Züge der frischen Luft einatmen, werde ich gleich mal selber morgen früh praktizieren. Ich habe Urlaub, damit ich...

Liebe Annette!

Einen tollen HomeSpa-Tag hast Du das beschrieben.
Das mit dem Fenster morgens öffnen und einfach mal ein paar tiefe Züge der frischen Luft einatmen, werde ich gleich mal selber morgen früh praktizieren. Ich habe Urlaub, damit ich meinen Umzug endgültig über die Bühne bringen kann.

Alles Liebe für Euch und hoffentlich bis bald,
Eure Natascha

Weiterlesen
This comment was minimized by the moderator on the site

Liebe Natascha,
ich reiße immer morgens als erstes alle Fenster und Türen sperrangelweit auf. Nichts ist schöner als frische Morgenluft!
Es freut mich, dass dein Umzug bald geschafft ist...hoffen wir nur, dass wir uns dann aucvh bald mal dein...

Liebe Natascha,
ich reiße immer morgens als erstes alle Fenster und Türen sperrangelweit auf. Nichts ist schöner als frische Morgenluft!
Es freut mich, dass dein Umzug bald geschafft ist...hoffen wir nur, dass wir uns dann aucvh bald mal dein neues Domizil anschauen können.
Alles Gute und herzliche Grüße,
Annette

Weiterlesen
This comment was minimized by the moderator on the site

Guten Morgen :-)
Ziemlich genau so werde ich den heutigen Ostersonntag verbringen. Liebe Grüße und bleibt gesund
Perdita

This comment was minimized by the moderator on the site

Liebe Perdita,
dann wünsche ich die viel Spaß und gute Entspannung beim Home SPA Tag!
Frohe Ostern!
Herzliche Grüße,
Annette

This comment was minimized by the moderator on the site

Oh ja, eine Handmassage wäre auch für mich mal wieder eine gute Idee. Ich schwelge noch immer bin Erinnerung an das letzte Kneipp VIP Event.
Schöne Osterfeiertage wünscht dir Pamela vom pamelopee-Blog

This comment was minimized by the moderator on the site

Liebe Pamela,
oh ja, so eine Handmassage tut noch viel mehr gut, wenn man sie von jemand anderem bekommt.
Es war wirklich ein tolles Kneipp VIP Event!
Herzliche Grüße und FROHE OSTERN!
Annette

This comment was minimized by the moderator on the site

Huhu und Hallöchen,

das klingt ganz wunderbar und schaut richtig verlockend aus. So ein Home-Spa-Tag tut richtig gut, nicht nur dem Körper, vor allem auch der Seele. Happy

Nochmals herzliche Ostergrüße an euch zwei und eine schöne Zeit, Tati

This comment was minimized by the moderator on the site

Liebe Tati,
dankeschön!
Ich wünsche dir und deiner Familie auch FROHE OSTERN!
Herzliche Grüße,
Annette

Es wurden noch keine Kommentare geschrieben

Einen Kommentar verfassen

  1. Als Gast kommentieren
Anhänge (0 / 3)
Share Your Location
Enjoy Lifes Beauty

Die Welt ist schöner mit einem Lächeln im Gesicht!

Kontakt

team(at)beauty-focus-eifel(dot)de